Massage cho em bé là một phương pháp tuyệt vời giúp bé thư giãn, dễ ngủ, giảm quấy khóc và hỗ trợ phát triển toàn diện. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt và đảm bảo an toàn, cha mẹ cần nắm vững hướng dẫn massage đúng cách cho em bé theo từng giai đoạn phát triển.
Massage cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mang đến hàng loạt lợi ích đáng kể như:
Tăng cường sự gắn kết giữa mẹ và bé thông qua tiếp xúc da kề da
Cải thiện giấc ngủ và giúp bé dễ vào giấc hơn
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, táo bón
Tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ phát triển thể chất
Giảm căng thẳng, quấy khóc ở trẻ sơ sinh
Massage là hình thức chăm sóc nhẹ nhàng nhưng đem lại hiệu quả toàn diện cho sức khỏe của bé, đặc biệt khi được thực hiện đúng cách và đều đặn mỗi ngày.
Theo các chuyên gia, thời điểm massage lý tưởng là khi bé:
Không no cũng không đói: Tránh ngay sau bữa ăn hoặc khi bé đang đói
Tỉnh táo, không buồn ngủ
Không bị ốm, sốt, phát ban, hay da có vết thương hở
Không bị đầy bụng, quấy khóc dữ dội
Thời điểm massage phổ biến là sau khi tắm và trước khi ngủ vào buổi tối. Lúc này bé thường thư giãn, dễ chịu và dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Xem thêm: Cách kiểm tra lịch sử tìm kiếm trên máy tính cực dễ
Để việc massage diễn ra an toàn và hiệu quả, mẹ cần chuẩn bị một số yếu tố sau:
Không gian yên tĩnh, ấm áp, tránh gió lùa
Đặt bé nằm trên khăn mềm, có thể dùng bàn thay tã hoặc giường
Làm ấm tay mẹ bằng cách xoa hai tay vào nhau
Dùng dầu massage chuyên dụng cho bé nếu cần (ưu tiên loại hữu cơ, không mùi, không hóa chất)
Tạo sự kết nối với bé bằng cách nói chuyện nhẹ nhàng trước khi bắt đầu
Lưu ý rằng mọi động tác phải nhẹ nhàng, mềm mại, theo phản ứng và cảm nhận của bé. Nếu bé tỏ ra khó chịu hoặc quấy, hãy dừng lại.
Dưới đây là các bước hướng dẫn massage đúng cách cho em bé theo từng vùng cơ thể. Mẹ có thể áp dụng từ 10–15 phút mỗi lần.
Dùng ngón tay giữa và áp út xoa nhẹ từ giữa trán ra hai bên thái dương
Vuốt nhẹ từ lông mày xuống gò má
Massage nhẹ vùng hàm dưới theo hình tròn
Tránh tiếp xúc với mắt, mũi và miệng
Nắm nhẹ cổ tay bé, vuốt từ vai xuống cổ tay theo chiều từ trên xuống
Vuốt tròn lòng bàn tay bé bằng đầu ngón tay mẹ
Xoay tròn nhẹ các ngón tay, tránh dùng lực mạnh
Dùng lòng bàn tay vuốt theo hình tròn chiều kim đồng hồ quanh rốn
Động tác “xe đạp” nhẹ giúp đẩy khí, giảm đầy hơi
Không massage bụng khi bé mới ăn xong hoặc có dấu hiệu đau bụng
Vuốt dọc đùi xuống bàn chân, lặp lại nhiều lần
Day nhẹ lòng bàn chân và từng ngón chân
Có thể kết hợp trò chuyện với bé để bé cảm thấy vui vẻ
Cho bé nằm sấp trên khăn mềm
Vuốt dọc lưng từ cổ xuống mông theo chiều thẳng đứng
Dùng hai ngón tay massage tròn nhẹ hai bên sống lưng
Mỗi động tác thực hiện từ 5–7 lần rồi chuyển vùng khác. Toàn bộ quy trình nên duy trì trong vòng 10–15 phút/lần, 1–2 lần/ngày tùy vào sự hợp tác của bé.
Dù massage đem lại nhiều lợi ích, mẹ vẫn cần lưu ý một số điều sau:
Không massage khi bé đang bị sốt, phát ban, tiêu chảy nặng
Không massage lên vết thương, vùng da bị tổn thương
Không dùng tinh dầu mạnh mùi hoặc có thành phần hóa học
Tránh massage quá lâu hoặc gây kích ứng lên da bé
Luôn quan sát phản ứng của bé, nếu bé quấy khóc, mệt mỏi thì nên dừng lại
Xem thêm: Hướng dẫn cách chiết nước hoa tại nhà đơn giản
Dầu massage giúp bàn tay mẹ trơn hơn khi thực hiện thao tác, tránh làm rát da bé. Tuy nhiên, cần chọn dầu massage chuyên biệt cho trẻ sơ sinh, không mùi, không cồn và thử lên tay mẹ trước khi dùng.
Massage mỗi ngày 1–2 lần là đủ, tốt nhất là sau khi tắm hoặc trước khi ngủ. Đặc biệt, nên duy trì đều đặn mỗi ngày để bé cảm nhận được sự an tâm và gần gũi.
Massage không trực tiếp làm bé tăng cân, nhưng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp bé ngủ ngon, ăn tốt hơn – từ đó hỗ trợ tăng trưởng thể chất một cách tự nhiên.
Áp dụng đúng cách massage không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bé mà còn giúp tăng sự gắn kết giữa cha mẹ và con. Hy vọng với hướng dẫn massage đúng cách cho em bé trên, bạn sẽ tự tin chăm sóc và đồng hành cùng bé yêu một cách tốt nhất.
Bình Luận