Thừa canxi có bị sao không là thắc mắc phổ biến khi nhiều người bổ sung canxi mà không kiểm soát liều lượng. Việc dư thừa khoáng chất này có thể gây ra nhiều hậu quả khó lường nếu không được phát hiện và điều chỉnh kịp thời.
Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp xương chắc khỏe, tham gia vào quá trình đông máu, dẫn truyền thần kinh và co cơ. Tuy nhiên, việc bổ sung quá mức canxi có thể gây ra tình trạng thừa canxi, còn gọi là tăng canxi huyết. Vậy thừa canxi có bị sao không? Câu trả lời là có. Thừa canxi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng cho tim mạch, thận và hệ thần kinh nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Cơ thể con người chỉ cần một lượng canxi nhất định mỗi ngày. Khi lượng canxi đưa vào vượt quá khả năng hấp thu và sử dụng, phần dư thừa có thể tích tụ trong máu hoặc lắng đọng ở các cơ quan nội tạng như thận, tim, phổi… Điều này gây rối loạn hoạt động sinh lý bình thường và dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như sỏi thận, vôi hóa mô mềm, loạn nhịp tim hoặc thậm chí tử vong nếu không điều trị đúng cách.
Trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người thường xuyên sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi mà không kiểm soát liều lượng là những đối tượng có nguy cơ bị thừa canxi cao hơn bình thường.
Việc sớm nhận biết các dấu hiệu cảnh báo thừa canxi là cách tốt nhất để chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp. Một số biểu hiện thường gặp khi cơ thể bị tăng canxi huyết bao gồm:
Mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn kéo dài
Thường xuyên cảm thấy khát nước, đi tiểu nhiều lần
Đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ
Táo bón hoặc khó tiêu do rối loạn nhu động ruột
Đau xương, đau cơ, yếu cơ không rõ nguyên nhân
Nhịp tim bất thường, cảm giác hồi hộp, loạn nhịp
Trí nhớ suy giảm, dễ cáu gắt, trầm cảm nhẹ
Ở mức độ nặng, thừa canxi còn có thể gây sỏi thận do canxi dư tích tụ tại thận, tổn thương chức năng tim mạch, vôi hóa mô mềm hoặc suy thận mạn tính. Đặc biệt, nếu bạn đang dùng thuốc bổ sung canxi kết hợp với vitamin D mà không theo chỉ định bác sĩ, nguy cơ bị tăng canxi huyết là rất cao.
Một số trường hợp không có triệu chứng rõ ràng nên thường bị nhầm lẫn với các vấn đề tiêu hóa hay thần kinh nhẹ. Do đó, xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ canxi là cách chính xác nhất để đánh giá tình trạng thừa canxi trong cơ thể.
Tham khảo thêm: Bị rắn nước cắn có bị sao không và nên làm gì ngay
Khi phát hiện cơ thể bị thừa canxi, việc đầu tiên là phải xác định nguyên nhân và mức độ tăng canxi để có hướng xử lý phù hợp. Dưới đây là một số phương pháp điều chỉnh bạn có thể áp dụng:
Ngừng bổ sung canxi không cần thiết
Nếu bạn đang sử dụng thực phẩm chức năng chứa canxi hoặc uống sữa quá mức, hãy dừng ngay hoặc giảm liều lượng theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Uống nhiều nước
Uống đủ 2–3 lít nước mỗi ngày giúp tăng đào thải canxi qua đường tiểu và ngăn ngừa nguy cơ hình thành sỏi thận.
Tăng cường ăn rau xanh và thực phẩm ít canxi
Hạn chế các loại thực phẩm giàu canxi như phô mai, sữa, tôm cua trong một thời gian, thay vào đó nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để tăng chất xơ và hỗ trợ bài tiết.
Hạn chế thực phẩm giàu vitamin D
Vitamin D có tác dụng tăng hấp thu canxi, do đó cần hạn chế thực phẩm chứa nhiều vitamin D hoặc ngưng bổ sung vitamin D nếu không cần thiết.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Hoạt động thể chất vừa phải giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ đào thải canxi qua đường tiểu. Tuy nhiên cần tránh vận động mạnh nếu có triệu chứng mệt mỏi, yếu cơ.
Đi khám và điều trị y tế nếu cần thiết
Nếu các triệu chứng trở nặng như đau thận, đau ngực, tim đập nhanh hoặc có dấu hiệu thần kinh bất thường, bạn nên đến bệnh viện để được làm xét nghiệm máu, kiểm tra chức năng thận và điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Một số trường hợp cần truyền dịch, sử dụng thuốc lợi tiểu hoặc điều trị nội khoa chuyên sâu để đưa nồng độ canxi về mức bình thường.
Theo dõi định kỳ
Với những người từng bị tăng canxi huyết, nên theo dõi xét nghiệm máu định kỳ 3–6 tháng/lần để kiểm soát nồng độ canxi, đồng thời điều chỉnh lối sống, chế độ ăn và thuốc bổ sung phù hợp.
Tham khảo thêm: Quan hệ cửa sau có bị sao không và ảnh hưởng sức khỏe
Tình trạng thừa canxi có bị sao không phụ thuộc vào liều lượng và thời gian tích lũy. Vì vậy, bạn nên bổ sung canxi hợp lý, kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ hướng dẫn chuyên môn để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Bình Luận