Bạn đang lo lắng vì rụng tóc nhiều có bị sao không? Đây là tình trạng phổ biến ở nhiều người nhưng lại dễ bị xem nhẹ. Trên thực tế, nếu không được xử lý kịp thời, rụng tóc có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng.
Rụng tóc là hiện tượng sinh lý bình thường, mỗi ngày cơ thể có thể mất từ 50 đến 100 sợi tóc. Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều và kéo dài, điều này có thể là dấu hiệu cảnh báo cho nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy rụng tóc nhiều có bị sao không? Câu trả lời là có. Rụng tóc nhiều có thể liên quan đến rối loạn nội tiết, thiếu hụt dưỡng chất, căng thẳng kéo dài hoặc là biểu hiện của các bệnh lý nền như suy giáp, lupus ban đỏ, viêm da đầu…
Rụng tóc quá mức còn ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình và tâm lý. Người bị rụng tóc nhiều dễ cảm thấy tự ti, lo lắng, thậm chí trầm cảm nếu tình trạng không được cải thiện. Đặc biệt, khi rụng tóc xảy ra từng mảng hoặc để lại những vùng da đầu lộ rõ, bạn nên đến cơ sở y tế để kiểm tra nguyên nhân và điều trị kịp thời.
Nhận biết tình trạng rụng tóc nhiều không khó, nhưng để xác định mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân thì cần dựa vào nhiều yếu tố khác nhau. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:
Tóc rụng nhiều khi gội đầu hoặc chải tóc: Nếu bạn nhận thấy tóc rụng thành từng nắm mỗi lần chải đầu hay sau khi gội, đây là dấu hiệu cảnh báo.
Tóc mỏng dần ở đỉnh đầu hoặc đường ngôi tóc rộng ra: Đây là dấu hiệu thường thấy ở phụ nữ, đặc biệt sau sinh hoặc trong giai đoạn mãn kinh.
Xuất hiện các mảng hói từng vùng: Với người mắc rụng tóc từng mảng (alopecia areata), tóc có thể rụng thành từng vùng tròn nhỏ, thường không đau hay ngứa nhưng ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ.
Tóc thưa mỏng toàn đầu: Với những người bị rụng tóc do yếu tố di truyền hoặc rối loạn hormone, tóc thường rụng đều khắp da đầu khiến mái tóc mỏng đi rõ rệt.
Da đầu nhờn hoặc bong vảy kèm ngứa: Đây có thể là dấu hiệu của viêm da tiết bã, nấm da đầu – nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp ở cả nam và nữ.
Ngoài ra, nếu bạn bị rụng tóc kèm theo mệt mỏi, da nhợt nhạt, móng tay giòn yếu… có thể cơ thể bạn đang thiếu máu, thiếu sắt, hoặc thiếu vitamin nhóm B – những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của tóc.
Tìm hiểu thêm: Ong vàng đốt có bị sao không và cách xử lý đúng cách
Khi đã xác định được nguyên nhân gây rụng tóc, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp để phục hồi mái tóc. Dưới đây là một số cách cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều hiệu quả:
Thay đổi chế độ ăn uống: Bổ sung thực phẩm giàu protein (thịt nạc, cá, trứng), sắt (rau xanh, gan động vật), kẽm (hải sản), và vitamin nhóm B, vitamin D giúp nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe từ bên trong.
Giữ tinh thần thoải mái: Stress là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc. Hãy ngủ đủ giấc, thiền, tập yoga hoặc đi bộ thư giãn mỗi ngày để ổn định tâm lý.
Tránh lạm dụng hóa chất: Hạn chế việc nhuộm, uốn, duỗi tóc quá nhiều. Không nên sấy tóc ở nhiệt độ cao hay buộc tóc quá chặt vì sẽ làm tổn thương nang tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn.
Sử dụng dầu gội dịu nhẹ: Nên chọn dầu gội không chứa sulfate, parabens hoặc các chất tẩy mạnh. Có thể kết hợp dùng dầu gội thảo dược từ bưởi, hà thủ ô, vỏ gừng để giảm gãy rụng.
Massage da đầu mỗi ngày: Việc này kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy các nang tóc phát triển và làm chậm quá trình rụng tóc.
Dùng mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên: Các loại mặt nạ từ dầu dừa, dầu oliu, nha đam hoặc bơ có tác dụng cung cấp độ ẩm và dưỡng chất giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe.
Thăm khám da liễu nếu cần: Nếu rụng tóc kéo dài và có dấu hiệu bệnh lý, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra hormone, xét nghiệm máu hoặc sinh thiết da đầu để chẩn đoán chính xác.
Một số trường hợp rụng tóc do di truyền hoặc tự miễn có thể cần đến các phương pháp chuyên sâu hơn như liệu pháp laser kích thích mọc tóc, cấy tóc tự thân hoặc điều trị bằng thuốc đặc hiệu như minoxidil, finasteride (dành cho nam giới).
Tìm hiểu thêm: Nhổ lông mày có bị sao không và cách xử lý an toàn
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn rụng tóc nhiều có bị sao không và khi nào nên đi khám. Đừng chủ quan trước những biểu hiện bất thường, hãy chăm sóc mái tóc đúng cách và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết để bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Bình Luận