Cảm giác nhói tim có bị sao không là điều khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt khi cơn đau đến bất ngờ và không rõ nguyên nhân. Tình trạng này có thể đơn giản do stress, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch cần được quan tâm nghiêm túc.
Nhói tim có bị sao không còn phụ thuộc vào tần suất, mức độ và hoàn cảnh xảy ra cơn đau. Nếu cảm giác nhói chỉ xảy ra thoáng qua, không kèm theo các triệu chứng khác và không xuất hiện thường xuyên, thì khả năng cao là do căng thẳng, stress hoặc rối loạn thần kinh tim. Tuy nhiên, nếu cơn nhói lặp lại nhiều lần, đi kèm khó thở, choáng váng, hồi hộp hay đau lan sang vai trái thì có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch nghiêm trọng.
Một số nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng này bao gồm:
Rối loạn thần kinh tim, thường xảy ra ở người trẻ, do áp lực công việc, mất ngủ hoặc căng thẳng tinh thần
Thiếu máu cơ tim, do mạch vành bị hẹp hoặc tắc nghẽn, thường gặp ở người lớn tuổi hoặc người có tiền sử bệnh tim
Viêm màng ngoài tim, gây đau nhói ở vùng ngực, đau tăng khi hít sâu hoặc thay đổi tư thế
Trào ngược dạ dày thực quản, gây cảm giác đau ngực giống như nhói tim, nhưng thực tế là do axit từ dạ dày trào lên
Chấn thương vùng ngực, dẫn đến co cơ hoặc tổn thương dây thần kinh liên sườn
Vì vậy, khi gặp triệu chứng này, đừng chủ quan mà hãy theo dõi sát sao các biểu hiện đi kèm để xác định nguyên nhân và xử lý kịp thời.
Ngoài cảm giác đau nhói như kim châm ở vùng ngực, người bị nhói tim còn có thể gặp thêm một số dấu hiệu khác tùy theo nguyên nhân:
Cảm giác đau xuất hiện đột ngột, kéo dài vài giây đến vài phút
Đau tăng lên khi thay đổi tư thế hoặc vận động mạnh
Cảm thấy nghẹt thở, khó thở hoặc không thể hít sâu
Hồi hộp, tim đập nhanh, có thể cảm thấy bồn chồn hoặc lo lắng vô cớ
Đau lan ra vai trái, cổ, cánh tay hoặc lưng nếu là triệu chứng của bệnh mạch vành
Choáng váng, chóng mặt hoặc ngất xỉu trong một số trường hợp nặng
Nếu cơn nhói tim xảy ra khi nghỉ ngơi hoặc trong lúc ngủ, kèm theo các triệu chứng trên, thì đây là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tim mạch, cần được khám và can thiệp y tế càng sớm càng tốt.
Xem các gợi ý khác: Mụn mọc trong tai có bị sao không và cách xử lý an toàn
Trong nhiều trường hợp, tình trạng nhói tim có thể được cải thiện bằng những biện pháp đơn giản tại nhà nếu nguyên nhân không xuất phát từ bệnh lý nghiêm trọng. Dưới đây là một số mẹo và hướng dẫn bạn có thể áp dụng:
Thay đổi lối sống lành mạnh
Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền hoặc hít thở sâu mỗi ngày
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ
Tăng cường vận động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe để lưu thông khí huyết
Hạn chế cà phê, rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
Chế độ ăn uống khoa học
Bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, hạt chia
Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đồ chiên rán, dầu mỡ
Uống đủ nước, tránh để cơ thể bị mất nước gây tăng áp lực lên tim
Sử dụng các phương pháp thư giãn tại chỗ khi cơn nhói xảy ra
Ngồi xuống, hít thở chậm và sâu trong vài phút để làm dịu cơn đau
Massage nhẹ vùng ngực hoặc bả vai để giảm căng cơ
Nếu đau kéo dài hoặc có dấu hiệu khó chịu hơn, nên dừng mọi hoạt động và nghỉ ngơi
Khi nào cần đến gặp bác sĩ?
Cơn đau lặp lại nhiều lần trong ngày hoặc kéo dài hơn 5 phút
Đau nhói đi kèm khó thở, choáng váng hoặc đau lan sang vùng khác
Có tiền sử bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường hoặc cholesterol cao
Trong những trường hợp trên, bạn nên đến cơ sở y tế để được đo điện tim, siêu âm tim hoặc xét nghiệm máu nhằm phát hiện sớm các vấn đề tim mạch tiềm ẩn.
Xem các gợi ý khác: Máu đen có bị sao không và dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm
Tóm lại, việc nhói tim có bị sao không còn tùy vào tần suất, vị trí và mức độ đau. Đừng chủ quan khi cơ thể phát ra tín hiệu cảnh báo. Nếu cơn đau kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên đi khám để đảm bảo sức khỏe tim mạch.
Bình Luận